Dein Körper - dein Tempel
BEWEGUNG bewegt - das ist mein Grundprinzip.
Dafür habe ich MOQI entwickelt. #Mo- Movement und #Qi ist die innewohnende Lebenskraft, die Hand in Hand gehen.
Du kannst noch soviel über Veränderung nachdenken, grübeln und träumen ; egal in welchem Bereich - körperlich, mental, im Berufsleben, der Familie etc.
wenn du es nicht " in Bewegung" bringst, ins Handeln kommst , auf die #Erde bringst, wird es immer im #Himmel - also im Wunschdenken bleiben.
Dafür brauchst du Wissen, Motivation und körperliche wie mentale Kraft.
Der einfachste Weg stabiler, selbstbewusster und zielorientierter zu werden ist : BEWEG DICH BEWUSST - wie das geht?: mit MOQI.
Aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich, das jede*r genau weiß, was zu tun wäre/ ist ... aber nicht aus der ABWÄRTSSPIRALE ausbrechen
kann ...und wenn, dann nur für Tage oder Wochen bis wieder das #ALTE anklopft.
Wie kann es also funktionieren?
das #Nein sagen - das #Abnehmen - das #Sport machen - die #Auszeit planen etc.
- " Mit sehr kleinen Schritten beginnen"
- " Lust erzeugen anstatt Überforderung.
- " Sinn darin finden und vorallen dranbleiben wollen.
DAFÜR BIN ICH DA:
Ich begleite dich in deinem Tempo, zu deinen Wunschterminen , in deinen Möglichkeiten & ich halte das Rad am laufen,
auch wenns mal schwierig wird.
Vergiss nicht:
alle Ebenen sind miteinander verbunden und wirken aufeinander ein.
JUST do it !
Personal MOQI
kombiniert die Prinzipien des Ayurveda, des klassischen Yoga, Tanz und Somatic Movement
um die Gesundheit ganzheitlich zu fördern und die
ursrüngliche Natürlichkeit des Körper-Geist-Systems wieder herzustellen.
Du lernst Fehlhaltungen zu vermeiden,
Dysbalancen im Körper durch gezielte Übungen, Atemtechniken und Meditationen auszugleichen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Im Focus steht dein persönliches Anliegen und deine Fragestellungen.
Basierend auf deine Wünsche, Möglichkeiten und Bedürfnisse wird ein persönlich zugeschnittenes Programm erstellt.
Körperliche, emotionale und mentale Eigenschaften werden dabei miteinbezogen.
Step by Step wird auf das gesetzte Ziel hingearbeitet.
Bei Erkrankungen des Bewegungsapperates wir individuell an die ärztliche Diagnose ein praxisorientiertes Programm entwickelt.
so könnte es aussehen...
1. T R E F F E N
Wir legen den Grundstein für unsere Zusammenarbeit:
- Gemeinsames Kennenlernen, ausführliche Anamnese und Diskussion über den aktuellen Zustand.
- Definition von Wünschen und Zielen
- Erste praktische Tipps und Übungen
2. T R E F F E N
Übungen ERLERNEN UND ANPASSEN
- Die Übungsreihe wird besprochen und eingeübt
- Fragen zur Umsetzung und den Bewegungsabläufen werden verfeinert
- Analyse und Diskussion von Verhaltensmustern im Alltag.
3. T R E F F E N
Individuelle Anpassung DER PRAXIS und ABSCHLUSS GESPRÄCH
- Was konnte umgesetzt werden? Was funktioniert besonders gut?
- Überprüfen der gesetzten Ziele und Wünsche; Anpassung der Übungsreihe
- Optional: Einbeziehung weiterführender Übungen und Neufestlegung von Zielen und Wünschen.
PERSONAL YOGA buchen: Tel: 015777 -548740 oder email
INVEST: BLOCK 3 x 75 min € 240,-
PERSONAl Yoga einfach mal zwischendurch - für Freundinnen - Paare - Firmen : Bitte auf Anfrage
DU WILLST ENDLICH VERÄNDERUNG - hast aber keine Zeit für einen Kurs oder ein Treffen ?
.. dann Treffen wir uns ONLINE!
Regelmäßige Treffen und ein direkter Austausch sind extrem wichtig um am #Ball zu bleiben.
Impulse, Unterstützung, Motivation und Wegweiser sind Grundpfeiler einer Veränderung.
Zusammen meditieren, reflektieren und das Gefühl nicht alleine zu sein helfen dir, deine Vision
- was immer das auch sein mag - REALITÄT werden lassen.
Die Sessions sind immer mental, physisch, spirtuell & caotisch.
Monatsweise buchbar
2 Einheiten pro Woche / 60min. (natürlich auch live möglich)
Die Termine werden vorab festgelegt.
Dein INVEST: als STARTERPAKET € 500,-
KURS: YOGA-MEDITATION-ATEM
Ein Zusammenwirken von Bewegung, aktiver Stille, Inspirationen, Reflektionionen
und traditionellem vedischen Wissen - für ein vitales & leichteres Leben -
übersetzt in die heutige Zeit.
Einmal pro Woche
Einen Abend zeit für dich *
Für Jedermamm/frau egal welchen Alters.
Termin : Mi: 18:30h -19:45 h in Bleibach
Kursgebühr € 120,. für 8 Abende +1
Probestunde € 10,- Drop in € 20,-
Ab September in Freiburg - Donnerstags 19:00 -20:15
FREIBURG *UMGEBUNG * SCHWARZWALD & BODENSEE
* One day retreats *
"The Beauty of Yoga"
Dieses ONE DAY RETREAT richtet sich an Alle, die einen leichten und verständlichen Einstieg in die Welt des Yoga bekommen möchten.
Wir blicken hinter all die zahlreichen "Asanas" und deren verborgenen Botschaften, um diese tiefgehend zu erleben und den wesentlichen Sinn darin zu verstehen. Lass dich bewegen, deinen Kurs neu auszurichten und dein Leben in die richtige Richtung zu lenken.
FANTASTISCH - BEWEGEND - INSPIRIEREND
One DAY RETREAT Beginn : 10:00 Uhr
max. 8 Teilnehmerinnen € 140,- pP.
nächster Termin: folgt in Kürze
- Einblicke in Vedisches Wissen übersetzt in die heutige Zeit
- Thoerie & Praxis - warum Yoga ? wie sieht meine persönliche Praxis aus ?
- Hands on
- Morgenrituale / Abendrituale
Beginner sind ebenso Willkommen wie bereits Yogapraktizierende.
*Bitte eigene Yogamatte, Handtuch und eine Decke mitbringen!
Für Tee und Getränke wird gesorgt!...
Anmeldung:
Die Anmeldung zu einem Retreat ist bis 3 Tage vor Beginn möglich.
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